ハンズクラップ始めました…

※追記しました。

YouTubeでたまたま見掛けて、handclapを踊ったらハマってしまいましたヽ(´▽｀)/

色々なYouTuberが踊ったhandclapがありますが、私はお気に入りのがあり、それを毎回見ながら踊っています。

２週間毎日踊ると10キロ痩せる、と書いてありましたが、それは難しいと思うけど。

楽しい！！！！

無心になって踊ってると、楽しい！！！！

頭の中が空っぽになり、余計な事を考えず、踊ってるだけの自分と向き合えます。

そして、何よりイライラが吹き飛ぶ。

踊っていると全身、ダラダラに汗をかくので、良いストレス発散になります♪

朝、パジャマのまま15分踊り。

夜、お風呂入る前に15分踊ってます。

汗、だらんだらんになり、シャワー浴びてスッキリ！

夜はそのままお風呂へ直行！！！！

一曲３分程度なので、５回ずつ踊ってるのかな？？

夏を前に10キロは無理でも3キロ痩せたい！！！！

楽しく体を動かしつつ、ダイエットになればいいなぁと思ったり(*´-`)

しばらく頑張りたいと思います(*^ω^*)

あと、息子はこの曲を知ってました。

保育園で、先生が踊ってた、と。

そして、息子と娘は、私が必死に踊ってる姿を見て、大爆笑してます(・Д・)

何が面白い？？と聞いたら

何か、YouTubeのお姉さんの動きとちょっと違って面白い(・∀・)と、言われました。

同じように踊ってるつもりでも、中々上手くは踊れてないようです。

YouTuberの方のアドバイスで、踊る前に軽く体を動かし、終わった後のストレッチを丁寧にするようにしています。

歳も歳なので。アラフォー…(´；ω；`)

体は大事にしなければ。

怪我をしないようにしつつ、ストレス発散も兼ねて、しばらく踊ってダイエット頑張りたいと思います！

あと、この間

この記事で、カフェイン抜き、おやつも時間を決めて…としていたら、お通じが良くなりましたヽ(´▽｀)/

とりあえず、コロナ期間辺りで増えた体重は戻ったので、あと少し、頑張ります(*´-`)