コロナ…太り…なのか？？
3月〜４月に掛けて、体重が緩やかに…1キロ太りました。
たかが1キロ。されど1キロ。
特に何かしたわけでもないし、いつも通りの生活を送っていて。
運動不足じゃない？？
と、思ったけど、前よりむしろ公園やら散歩に行ってるので、動いてるような気もする…。
まさか、ただの加齢？？((((；ﾟДﾟ)))))))
前はすぐに戻せたのに、少しご飯を減らした位じゃ減らない体重。。
やっぱり…加齢かな。以前より代謝が悪いな、と感じ始めてます。
でも、1キロ程度のところで戻しておかないと。
それじゃなくても、パパから、あれ？お腹周りが…プニってきたんじゃない？と言われたり。
悲しいかな、お風呂に入ってて、子ども達から、お腹…ポニョ♡と、つままれたり（やーめーてー）。
体型も少しずつ最近変化してきたようにも思います。
お腹〜腰〜太モモ辺りのシルエットがヤバい！！！
どうしたらいい？？
脳内緊急会議です！！！！！！
とりあえず…やり始めた事…
- 水を飲む。（水分をコーヒーで摂ろうとする程、コーヒー中毒なので。１日2杯まで。←今まで5杯位飲んでた。朝、食事中、お風呂前、お風呂後、寝る前は、必ず水を飲もう）
- 夜は炭水化物抜き。お腹すいちゃうから、その分、豆腐を食べてます。
- お菓子のチョコチョコ食べをやめる。口寂しいと食べてしまうので、甘いものは午前と午後に１回ずつ。夕方以降は食べない！梅を食べて我慢。どうしてもの時は、ヨーグルト。
- 子ども達と公園に行ってる間は、子ども達から目を離さず、公園内をウォーキング。又は子ども達と追いかけっこ！
- 子ども達と歩く！歩く！
- 家の掃除を手で行う床拭きにして。
こんな感じで、出来る事からやり始めました。
どこまでできるか分からないし、本当はお菓子もやめた方がいいと思うけど、あんまり頑張り過ぎると、ストレス溜まっちゃうので、無理しすぎず。
少しだけ許してあげたいと思います！！！
この自粛生活中に、、増えた1キロを戻し、あわよくばもう、1〜2キロ減らしたい。
減らなくても、お腹周りのぷに子さんをもう少しどうにかしたい。。。
薄着の夏が来るまでに…頑張るぞー！！！
ドーナツ…食べたい…(´；ω；`)
